注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

酒中牡丹519

古井贡酒是中国老八大名酒之一,古井贡官方商城古井519www.gj519.com

 
 
 

日志

 
 
 
 

小暑养生注意事项要记牢 夏季养生重点突出心静  

2015-07-08 17:34:54|  分类: 白酒新闻 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
小暑养生注意事项要记牢 夏季养生重点突出心静 

    小暑之后进入三伏天气,酷暑高温总是让人难以忍受,所以应该从生活细节入手,注意清淡饮食,切勿过量饮酒。以静心消夏,以适量饮食养生。

    公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。时间推移至此,天气开始变热,又到了要注意养生的时候。但值得提醒的是,小暑节气到,养生事项要记牢。

养生重点突出“心静”

    “小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,我们应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛。”这就是中医强调“春夏养阳”的缘由。

    “不同的情志刺激可伤及不同的脏腑,产生不同的病理变化。”在夏季不管天气如何炎热,要保持一颗平和的心。如喜过则伤心,心伤则心跳神荡,精神涣散,思想不能集中,甚则精神失常等。

    心为五脏六腑之大主,一切生命活动都是五脏功能的集中表现,而这一切又以心为主宰,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心神受损又必涉及其他脏腑。

    在情志方面,喜为心之志,这“喜”是在不过的情况下,舒缓紧张的情绪,使心情舒畅气血和缓。故夏季养生重点突出 “心静”二字就是这个道理。

饮食自倍,肠胃乃伤

    中医防病治病的宝书《黄帝内经》中关于饮食有这样精辟的论述:“饮食自倍,肠胃乃伤”。就是说饮食过量,就要损伤肠胃。

    夏季,尤其是进入小暑后,很多人喜欢边喝啤酒边消暑纳凉,不知不觉就吃多了喝多了,这很容易伤及脾胃。因此,夏季,尤其是进入小暑后,更不应多食、过食、大食、嗜食、暴食,否则,脾胃受伤,健康受损。
http://www.gj519.com/goods/goods_list/2
    “夏季是消化道疾病多发季节,饮食应以适量为宜。过饥,则摄食不足,化源缺乏,而致气血不足,引起形体倦怠消瘦,正气虚弱,抵抗力降低,继发其他病症;过饱,会超过脾胃的消化、吸收和运化功能,导致饮食阻滞,出现脘腹胀满嗳腐泛酸,厌食,吐泻等食伤脾胃之病。
    
    寒来暑往,小暑、大暑与小寒、大寒都是直接反映气温变化的节气,在这一段时间内,人们要注意修身养性,以起到避暑、养生的作用。

http://www.gj519.com/article/new_detail/565.html
  评论这张
 
阅读(1)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018