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你真的会喝酒吗 酒友必知的健康喝酒法则  

2015-07-28 15:54:06|  分类: 白酒文化 |  标签: |举报 |字号 订阅

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你真的会喝酒吗 酒友必知的健康喝酒法则

    酒是中国最传统的饮品之一,喝酒在人们传统观念里,是件人人都会的事情,其实不然。学会健康喝酒,才是真正的饮者。下面,小编为您介绍,酒友必知的那些喝酒健康法则。

合理饮酒应做到:

    (1)每日可饮白酒2两,低度酒3两以内;

    (2)不要空腹饮酒;

    (3)应饮低度酒;

    (4)饮酒应吃菜;

    (5)饮白酒时不要同时饮碳酸饮料(如苏打水、可乐、雪碧等)。据美国研究报告,“男士每日乙醇量为30克,女士20克,最好在餐桌上饮用。”

各种酒类的健康喝法

    酒的种类包括黄酒、葡萄酒、啤酒、白酒等。

    黄酒是一种低度酒,其热量如加饭酒可供热量120千卡/100毫升,饮6两(300毫升)等于吃2两米饭或3两馒头。黄酒中蛋白质为1.2—1.6/100毫升,含有18种氨基酸及大量维生素B族,对妇女美容、老年人抗衰老更为适宜。

    葡萄酒也是一种低度酒,一般12°—16°,维生素含量很丰富,并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。美国等国科学家分析葡萄酒中含有白藜芦醇,具有降低胆固醇和甘油三酯作用。美国的心脏病专家证明每天喝200毫升红葡萄酒能降低血浆粘度使血栓不易形成,预防动脉硬化。我国虽未做临床试验,但可证明其对降低血脂、防止动脉硬化有一定好处。

    啤酒是一种酒精性饮料,每升热量为400千卡,其中一半来自酒精成分一半来自糖分,一升啤酒热量相当于200 克面包或500克马铃薯或45克植物油。啤酒中也含有氨基酸、维生素等,啤酒的代谢较快,易使人发胖,饮过量会破坏细胞功能、产生乙醇中毒,高血压、冠心病者不饮为佳,糖尿病者按医生指定后再饮,并且不能空腹饮。

    白酒的主要成分为酒精和水,乙醇含量愈高,酒度愈烈,对人体危害愈大。1克乙醇供热能5千卡,饮适量的白酒,使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液分泌与唾液分泌,起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用,如红花酒治血瘀性痛经症,龟肉酒治多年咳嗽,蛇血酒补气养血等。但长期大量饮用白酒易发生肝硬变或肝癌或偏瘫。
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    据病理分析,60公斤体重的人饮60%白酒每日1.5—2两较安全,空腹饮酒对人体有危害。饮酒时如同时摄入脂肪、牛奶、甜饮料,吸收速度会降低,但如饮碳酸饮料,则加速乙醇吸收。

    古井贡酒温馨提示:喝酒是人类永远不会停止的事业,只有在学会健康饮酒,喝健康酒的基础上,才能真正享受美酒之乐。古井贡酒官方商城,健康饮酒第一站,值得您的信赖!

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